¿Qué es la ansiedad?

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad constituye un aspecto normal del estado emocional de los seres humanos. La angustia se define como un afecto similar al miedo pero que, a diferencia de este, no obedece a un estímulo amenazante externo, sino que es vivida como procedente de la interioridad psíquica del individuo. Para la psiquiatría europea la ansie

dad se refiere a la expresión sobresaltada de ese afecto.
Se caracteriza estos trastornos como la aparición aislada y temporal de miedo o malestar de carácter intenso, acompañada de síntomas variados y descriptos de diferentes maneras entre de los que invariablemente se combinan al menos cuatro de los siguientes efectos tensionales de la ansiedad:
EFECTOS BIOLÓGICOS, PSICOEMOCIONALES y SOCIALES
- Sudoración de manos, pies, axilas, frente, etc.
- Dificultades en la respiración y/o sensación de ahogo.
- Palpitaciones, taquicardias, opresión en el pecho y/o dolor precordial.
- Dolor abdominal o “aleteo en el estómago”. Nauseas, vómitos.
- Diarreas frecuentes o estreñimiento sostenido.
- Sensación de boca seca y/o de de lengua hinchada.
- Dolor de cabeza, “sensación de vincha”, migrañas, jaquecas.
- Calambres, temblores musculares generalizados.
- Tensión muscular por lo general en la zona del cuello y los hombros.
- Dolores corporales inespecíficos, fatigarse con facilidad.
- Somatizaciones variadas por efecto psico somático.
- Hipocondría.
- Fatiga muscular sin esfuerzo que la justifique, fibromialgia crónica.
- Alteraciones del dormir y descansar (dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido, inquietud, pesadilla recurrente y/u ocasional, sueño insuficiente, sobresaltos en el sueño)
- Modificaciones en el apetito, desorden alimentario, anorexia-bulimia.
- Trastorno de atención, problemas en la concentración mental, fallas de memoria.
- Inquietud o sensación de tener los nervios de punta.
- Irritabilidad, mal humor, nerviosismo extremo episódico y ocasional violencia social.
- Debilitamiento de la autoimagen positiva, déficit de autoestima, falta de auto aceptación.
- Sentimiento de culpa al cometer errores involuntarios.
- Dificultades de expresión emocional, manifestaciones de bloqueo emocional.
- Alexitimia o incapacidad de describir verbalmente los sentimientos.
- Ausencia de la habilidad para organizar pensamientos, argumentos o acciones.
- Aparición del “miedo al miedo”, y de la sensación de estar siendo observado o vigilado.
- Sensación injustificada de estar aprisionado, sin salida o en peligro inminente.
- Dificultades interpersonales por la confrontación de los sentimientos de celos-confianza que impiden su sana articulación dificultando el aprender a convivir y a confiar.
- Fallas en la función sexual, bajo apetito sexual, sexualidad inhibida, bloqueo sexual.
- Desarrollo de conductas adictivas, aparición de adicciones no tóxicas y/o tóxicas.
- Manifestación de syndrome burn out o síndrome del quemado por alto estrés laboral.
Todas esas señales, evidentemente, no se presentan asociadas en el mismo sujeto ni aparecen en el mismo tiempo. Una manifestación aislada y pasajera es completamente normal y no significativa.
Lo importante es la manifestación coincidente de al menos cuatro de estos síntomas que concitarán la atención ya que evidencian la aparición de uno o varios trastornos de ansiedad.